Как сказать своему мужчине, что недовольна интимной жизнью

Почему важно говорить о проблемах в интимной сфере

Секс в отношениях — это не просто способ удовлетворить физиологические потребности. Это то, что помогает партнерам наладить эмоциональный контакт, усилить доверие, лучше узнать друг друга. Поэтому, если в этой зоне некомфортно, не нужно молчать. Если игнорировать проблему, рано или поздно дистанция увеличится и начнет казаться, что честный разговор только усугубит проблему.

Когда найдешь в себе силы завести разговор, сможешь гордиться собой. Ты почувствуешь, что достаточно зрелая, а также уважаешь себя и партнера настолько, чтобы оставаться честной даже в самых неоднозначных ситуациях.

Как сказать мужчине, что недовольна интимной жизнью

Ты можешь долго ждать, что партнер сам догадается, что тебя что-то не устраивает, но правда в том, что большинство мужчин не замечают нюансов. Если ты постоянно недовольна, но не рассказываешь, почему именно, мужчина скорее решит, что у тебя возникли неприятности на работе.

Помни, что имеешь полное право говорить о своем дискомфорте. И не жди, что мужчина прочитает твои мысли. Чтобы начать работу над решением проблемы, ему сначала нужно узнать о ней.

Если не знаешь, с чего начать, следуй этому плану:

Подбери подходящее место для разговора

Может показаться, что об интимной жизни лучше всего говорить в спальне, но это не так. Лучше выбрать более нейтральное место, которое не ассоциируется с чувствами и ожиданиями. Например, можешь завести беседу во время прогулки в парке или кофейне, если рядом нет посторонних. В спокойной обстановке у тебя будет больше шансов быть услышанной и понятой.

Говори о себе, а не «против» мужчины

Фраза «Ты меня не удовлетворяешь» звучит как обвинение. Услышав ее, мужчина замкнется в себе или начнет оправдываться. Поэтому лучше говорить от первого лица. Можешь сказать «Мне хотелось бы попробовать по-другому» или «Я чувствую, что мне не хватает близости». Эти и подобные выражения создадут спокойную атмосферу и дадут мужчине понять, что ты заинтересована в том, чтобы вам обоим было хорошо.

Будь конкретной, но деликатной

Возможно, твой мужчина — один из тех, кто не распознает намеки. И если ты просто скажешь, что готова разнообразить сексуальную жизнь, он не поймет, что ты имеешь в виду. Поэтому лучше конкретно сказать о том, что именно тебе не нравится. Например, указать, что хочешь больше времени уделять прелюдиям. Или, наоборот, получаешь особое наслаждение, когда все происходит быстро и спонтанно.

Не оценивай, а предлагай

Фраза «Ты все делаешь неправильно» и ей подобные звучат довольно обидно и могут вызвать у мужчины защитную реакцию. Он начнет оскорблять тебя в ответ, закроется или сильно вспылит. В итоге диалог превратится в настоящий скандал. Чтобы избежать этого, заменяй оценочные суждения предложениями. Например, вместо «Ты все время спешишь», можешь сказать «Мне нравится, когда все идет медленно, так я могу расслабиться и получить больше удовольствия».

Открыто говори о своих фантазиях

Не бойся показаться мужчине странной или озабоченной. Если он любит тебя, значит, принимает такой, какая есть. И когда узнает, чего ты хочешь на самом деле, почувствует силу. Более того, ваши сексуальные фантазии могут совпасть. В этом случае ваша совместная жизнь точно изменится к лучшему.

Поддерживай мужчину

Даже если твой партнер уверен в себе, он почувствует себя уязвленным, когда услышит, что ты недовольна вашими интимными отношениями. Дай ему понять, что твоя цель — не упрекнуть, а наладить контакт и стать ближе. Скажи прямо: «Мне важно, чтобы нам было хорошо вдвоем», «Я люблю тебя и хочу, чтобы мы лучше понимали друг друга». Забота сотворит чудо: мужчина почувствует, что ты не атакуешь, а приглашаешь идти рядом, и настроится на контакт.

Будь готова возвращаться к диалогу снова и снова

Разговор об интимной жизни — это не одноразовая акция, а непрерывный процесс. Ведь со временем ваши с мужчиной желания, тела и потребности меняются, а вместе с ними — взгляд на интимную жизнь. Периодически возвращайся к теме — в виде мягких обсуждений, шуток, благодарностей. И помни, что секс — это не только про технику, но и про атмосферу, доверие, готовность пробовать. Чем больше в ваших с мужчиной разговорах будет открытости, тем меньше в спальне будет разочарований.

О чем еще стоит подумать

Прежде чем поговорить с мужчиной, проанализируй собственные чувства. Подумай, может ли сексуальная неудовлетворенность, снижение или повышение либидо быть связано с изменениями в твоей жизни. Возможно, сейчас ты испытываешь сильный стресс и напряжение. А может, недавно села на диету, записалась в спортзал или просто изменила пищевые привычки? Все эти факторы могли повлиять на твое состояние и отразиться на отношении к партнеру. Учти их, когда будешь готовиться к диалогу с любимым.